わんまいるで忙しくてもダイエット成功へ| カロリー計算表を活用する
時間がなくてダイエットが続かなくても、
わんまいるを使えば食事でカロリーを制限することができます。
その理由は、わんまいるの食事は時短で簡単に調理できるから。
湯せんするだけで食べることができて、後片付けも簡単です。
それだけではありません。
わんまいるには、メニュー表がついていて、
カロリー計算表として使えるのでとっても楽！
『メニュー表』に品ごとのカロリーが全て書かれています↓
この "カロリー計算表” には
タンパク質、脂質、炭水化物など細く書かれているので便利。
管理栄養士が栄養バランスも考えてカロリー計算しているので
健康的にダイエットをすることができます。
さっそくメニュー表付きのおかずセットを見てみるというあなたは、こちらからどうぞ。
＞＞わんまいる公式ホームページで『わんまいるおかずセット』を見てみる
それでは、ここからはわんまいるのダイエットについて
実際の写真とともに詳しく見ていきましょう！
わんまいるのお試しセット5食分のカロリー
わんまいるのおかずセットは５食分で１セット。
この１セットの中にどれくらいのカロリーが入っているのでしょうか。
実際に届いた1セットを詳しく見ていきましょう！
わんまいるお試しセット：１食目のカロリー
主菜：北海道鮭の塩焼き（90キロカロリー）
副菜①：がんもと彩り野菜の含め煮（94キロカロリー）
副菜②：じゃが芋の煮ころがし（72キロカロリー）
合計カロリー：256キロカロリー
わんまいるお試しセット：２食目のカロリー
主菜：あじと野菜のみぞれハンバーグ（269キロカロリー）
副菜①：ほうれん草の胡麻和え（37キロカロリー）
副菜②：切干大根煮物（63キロカロリー）
合計カロリー：369キロカロリー
わんまいるお試しセット：３食目のカロリー
主菜：石見ポークの若竹煮（193キロカロリー）
副菜①：ひじき大豆煮（57キロカロリー）
副菜②：ほうれん草としめじとちりめんの卵とじ（55キロカロリー）
合計カロリー：305キロカロリー
わんまいるお試しセット：４食目のカロリー
副菜①：小松菜と揚げの煮浸し（21キロカロリー）
副菜②：茄子のそぼろあん（43キロカロリー）
合計カロリー：362キロカロリー
わんまいるお試しセット：５食目のカロリー
主菜：肉団子と野菜の甘酢あんかけ（329キロカロリー）
副菜①：青梗菜と長ねぎの麻婆風（97キロカロリー）
副菜②：わかめと玉ねぎのポン酢和え（23キロカロリー）
合計カロリー：449キロカロリー
ここから計算すると、１食分の平均カロリーは348キロカロリー。
もちろんメニューによってカロリーはばらつきはあります。
わんまいるの料理は１品ずつパックに入っているので
組み合わせを変えながら食べることもできますよ。
わんまいる『単品料理』のカロリー計算の調べ方
わんまいるで便利なのが『単品料理』。
単品料理は公式ホームページからそれぞれのページで調べることができます。
トップページ左の欄から
商品一覧をクリックすると、
単品料理が表示されるので
好きなメニューをクリックして見ていくことができます。
今回は３つ見ていきましょう！
単品料理①：肉豆腐
156.8カロリーと書かれています。
単品料理②：京のだし巻き
109カロリーと書かれています。
単品料理③：北海道あずきのお赤飯
418.46カロリーと書かれています。
このように、カロリーをはじめ、塩分量や原材料名を調べることができます。
わんまいるで健康的なダイエットを実現
また、わんまいるのダイエットは管理栄養士が栄養バランスも計算しているので
健康にダイエットすることができます。
主原料は全て国産。
メニュー表には原材料名も書かれているのがわかります↓
わんまいるは食品添加物もほとんど使っていないということも公表しているので
原材料名にも保存料や着色料がほとんどなくて、健康面でも安心ですね。
カロリー計算は公式ホームページで見れる
購入するとメニュー表が入っていますが
公式ホームページを見ると、「今週のメニュー」というページがあって、
これから５週間分のメニューを見ることができます。
「まずはメニューを見てみる」という場合はこちらから見れます。
＞＞わんまいる公式ホームページで今週から５週間分のメニューを見てみる
例えば、この３週間分のメニュー表から１食分の平均カロリーを計算してみます。
この３週間１５食分を平均すると、
１食当たり平均356カロリーとなりました。
しっかり食べて健康的にダイエットできるのは嬉しいところ。
それが調理も簡単にできてしまいます。
それに、
この５週間分のメニュー表を見るとわかりますが
同じメニューがほとんどないので
飽きずに続けることができるのではないでしょうか。
わんまいるのカロリーについてわかったあなたは
さっそくこちらからおかずセットについて詳しく見ていきましょう！
＞＞わんまいる公式ホームページで『お試しおかずセット』を見てみる